Программы "Здоровая спина"

Регулярные практики в Студии телесных практик "Синтез-Знание"


Программы Студии телесных практик направлены на оздоровление и гармонизацию внутренних состояний.

Вы можете начать день с йогической разминки, которая повысит тонус организма, настроит ум и тело на плодотворную работу или посвятить ей полтора часа после работы. А может быть Вы захотите мягко погрузиться в расслабление с Соматикой Ханы. Или предпочтете динамические движения духовного боевого искусства Калари-Паятту.

Регулярная практика поможет наладить здоровье, подарит прекрасное настроение, энергию и концентрацию, необходимые для успешной полноценной жизни.

Уже после нескольких занятий вы научитесь более спокойно реагировать на стрессовые ситуации, избавитесь от издержек сидячей работы (мышечных и суставных болей), настроитесь на общую позитивную волну! Научитесь легко выстраивать намерение и достигать поставленных целей.

Вы можете посещать занятия всем коллективом или индивидуально в удобное для вас время, или же приобрести абонемент на посещение групповых занятий. 

Наши инструкторы подберут комплекс упражнений, исходя из ваших целей и соответствующий физической подготовке и психологическому настрою вас или вашего коллектива.

Здоровая спина. Соматика Ханны.

Для чего обучаться Соматическому движению?

Напряжение и боль в мышцах и суставах возникают в результате травм, стрессов, или привычных поз.

Обучающийся, в процессе выполнения упражнений, учится осознавать и самостоятельно избавляться от хронического напряжения и боли. 

 Подробнее

Индивидуальная сессия клинического соматического обучения

Она может быть полезна тем, кто страдает от острых или хронических болей, у кого возникло нарушение осанки в результате перенесенного стресса или полученных травм.

 

 Подробнее

"Калари-паятту - пробуждение энергии действия (шакти)"

Калари-паятту – уникальное искусство владения своим телом, в основе которого лежит умение человека разжигать в себе бесконечный источник женской энергии шакти. Эти энергетические практики позволяют развивать все составляющие человеческой жизни.

                                                                                                                                      Видео отзывы 

 Подробнее

Йога "Корректный подход к позвоночнику"

Наша студия телесных практик приглашает Вас познакомиться с направлением йоги, которое относится к энергетическим практикам и зарекомендовало себя как наиболее эффективная и травмобезопасная практика. С первого занятия Вы сможете почувствовать мягкое воздействие асан на тело, а при проблемах с позвоночником начнётся постепенное улучшение.

При регулярных занятиях хатха йога выравнивается эмоциональный фон и происходит постепенное избавление от стресса. 

Хатха йога позволяет оздоровить организм в целом и благотворно влияет на фигуру. Занятия йогой бережно развивают человека и полезны людям любого возраста.

 Подробнее

Силовая йога

Это один из самых молодых фитнес-ориентированных стилей, объединяющий в себе движение и статику, расслабление и концентрацию, баланс и дыхательные техники для построения красивого и сильного тела. Фундаментом школы является Аштанга Виньяса йога, жесткая и динамичная методика, предложенная гуру Паттабхи Джойсом в шестидесятых годах прошлого века.

Силовая йога создана для тех, кто получает удовольствие от интенсивных физических нагрузок, любит испытывать себя на прочность и не боится трудностей в практике.  

 Подробнее

Тай Чи - Ключ к силе.

Основная часть практики — внутренняя работа, поэтому каждое движение выполняется в состоянии соединенности с энергиями Земли и Небес. 

Основные принципы Тай Чи-Цигун — это укоренение в каждом движении, сохранение центрированности и равновесия, удержание прямого позвоночника ("…голова как бы подвешена за макушку на нити, которая прикреплена к звезде над вашей головой"), свободное и равномерное дыхание, помогающее удерживать центр тяжести достаточно низко, "открывание" всех суставов тела за счёт их лёгкого скручивания.

 Подробнее

Индивидуальное занятие с мастером

 Подробнее

Основы медитации и энергетической практики

У человека кроме физического тела есть ещё энергетическая составляющая - тонкие энергетические структуры, такие, например, как энергетические центры, энергетический кокон, поток и другие. Эти энергии можно научиться чувствовать, осознавать, слышать. И это естественное состояние человека, когда он осознает свои энергии. Это осознавание делает его более цельным как на физическом плане, так и на энергетическом. И именно тому, как осознать на практике, как почувствовать на физическом уровне, как научиться слышать свои энергии, посвящены начальные занятия.

 Подробнее

Комментарии

Дата: 06.05.2016Автор: Ксюша

Комментарий:

Здоровье-это главное в жизни.

Оставить комментарий