Йога "Корректный подход к позвоночнику"


Занимаясь йогой, мы думаем, что это как минимум не вредно для всего организма, ведь любое направление йоги преподносится как исключительно полезная практика. Так ли это?

Как выяснилось, не совсем. Даже абсолютно здоровый человек может получить травму спины или шеи, совершая несложную асану без присмотра мастера. А при многократном повторении некорректного движения положение будет только усугубляться и это грозит серьезными проблемами с самочувствием.

Поэтому следует очень внимательно отнестись к выбору мастера и йога-философии, которую он дает, убедиться в её безопасности для вашего здоровья.

Здоровье позвоночника

Всемирная организация здравоохранения признает гибкость и здоровье позвоночника основным критерием физической молодости и здоровья человека.

Ущемление нервных окончаний спинного мозга, отвечающих за работу внутренних органов, провоцирует разные заболевания. На данный момент медицине хорошо известно, на что влияет каждый сегмент позвоночника. Совершенное состояние позвоночника - это залог идеальной работы всего организма. Именно поэтому на наших занятиях ключевым направлением является корректная и безопасная работа со спиной. Методика основана на современных знаниях человеческого тела, а также на знаниях, отточенных за века индийскими мастерами.

Когда берет свое сидячий образ жизни, или, наоборот, тело излишне нагружено физической работой, могут появиться проблемы с позвоночником.

Занятия с корректным подходом помогают решить эту проблему. Корректный подход к позвоночнику (КПП) в хатха йога направлен на укрепление слабых мышц спины и расслабление напряженных мышц, что восстанавливает кровообращение и устраняет перекосы в организме.

Спортивные нагрузки зачастую усугубляют проблемы с позвоночником, также некорректная нагрузка на позвоночник – скручивания, глубокие прогибы, стойки на голове и перевернутые позы в спортивных направлениях йоги могут привести к деформации позвоночника, межпозвоночным грыжам, сколиозу и т.д.

Практика йоги КПП дает очень важное умение - умение расслабляться - и это пополняет ресурсы организма, повышает общее качество жизни.

Оставить комментарий